Unzufrieden mit Ihrer Erektion oder fehlender Erektion? Ja, das ist ein Grund zur Sorge, denn sexuelle Kraft ist ein wesentlicher Bestandteil des Lebens eines Mannes.
Es gibt viele Gründe, warum Sie im Bett versagen könnten. Es gibt auch eine Reihe von Medikamenten, die die männliche Kraft wiederherstellen können. Aber nicht weniger wichtig sind Produkte für die Erektion, die richtige Ernährung erhält normales Testosteron (männliches Hormon).
Aufgrund des engen Arbeitsplans essen Vertreter der starken Hälfte der Menschheit in Eile verschiedene Halbfabrikate. Natürlich erhält der Körper nicht genügend Vitamine und Mineralien, und die Struktur des Fortpflanzungssystems leidet darunter.
Was zu essen ist empfehlenswert
Außerdem geht die Arbeit der Verdauungsorgane verloren, Cholesterin sammelt sich an, was den Stoffwechsel stört. Dies führt zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die Durchblutung der Beckenorgane wird geschwächt, was zu Erektionsstörungen führt.
Wenn Sie mit diesem Problem einen Arzt aufsuchen, wird er Ihnen zunächst eine Ernährungsumstellung empfehlen. Ärzte bestehen darauf, dass Sie aufhören, fetthaltige Lebensmittel zu essen und auf Produkte umsteigen, die die Erektion steigern, worüber wir in diesem Artikel sprechen werden.
Experten sagen, dass Aphrodisiaka sehr nützlich für die Potenz sind, denken aber nicht, dass dies etwas Überirdisches ist. Ziemlich erschwingliche Produkte, die heilende Eigenschaften haben, nur nicht jeder weiß davon. Normale und gesunde Lebensmittel können in jedem Supermarkt gekauft werden, dazu gehören:
- Mageres rotes Fleisch
- Meeresfisch
- Milchprodukte
- Hühner- und Wachteleier
- Meeresfrüchte (Garnelen, Austern, Krabben usw. )
- Honig
- Gemüse und Früchte
- Gemüse (Petersilie, Sellerie)
- Nüsse
Einige Männer lieben die oben genannten Lebensmittel und essen sie regelmäßig. Andere müssen mindestens die Hälfte dieser Liste essen.
Menü für echte Männer
Werfen wir einen Blick auf die Produkte zur Verbesserung der Erektion, die Sie jeden Tag essen müssen, um in Form zu bleiben.
Versuchen Sie beim Fleisch leichte, einfache Sorten mit möglichst wenig Fett zu wählen.
Es gibt drei Hauptarten von Fischen:
- Flunder
- Makrele
- Lachs
Protein beeinflusst die Spermienqualität, macht Spermien flinker, es kann aus Kefir, fermentierter Backmilch, Sahne, Sauerrahm und Hüttenkäse gewonnen werden.
Die wichtigsten Spurenelemente (Vitamine A, B6, E), die sich positiv auf die Potenz auswirken, sind in Hühner- und Wachteleiern enthalten. Es wird empfohlen, sie jeden Tag roh oder gekocht zu verzehren.
Meeresfrüchte sind ein Aphrodisiakum, das das sexuelle Verlangen anregt und eine normale Erektion fördert. Tintenfische, Muscheln, Meerkohl – all diese Köstlichkeiten enthalten ungesättigte Säuren, die sich positiv auf die Potenz auswirken.
Nüsse, insbesondere Walnüsse, sind hervorragende Produkte zur Steigerung der Erektion, sie bereichern den Körper mit Vitaminen und pflanzlichem Eiweiß. Ihre Norm ist 100 g pro Tag, wenn Sie keine Walnüsse mögen, können sie durch Pistazien, Pinienkerne oder Haselnüsse ersetzt werden. Jede Art hat heilende Eigenschaften.
Bei reduzierter Potenz können sie im Mörser zerrieben und mit ein paar Esslöffeln Honig vermischt werden, das verstärkt die wundersame Wirkung. Kürbis- und Sonnenblumenkerne sind auch mit Pflanzenölen und nützlichen Spurenelementen gesättigt.
Wie oben erwähnt, wirkt sich Bienenhonig an sich positiv auf die erektile Funktion aus. Daher wäre es ratsam, den Rat von Experten zu befolgen und Zucker vollständig aus Lebensmitteln zu eliminieren und ihn durch Honig zu ersetzen.
Schokolade (schwarz) wird nicht in die Liste der verbotenen Lebensmittel aufgenommen, denn Kakaobohnen sind ein starkes Aphrodisiakum, das sich positiv auf die männliche Kraft auswirkt. Bitte beachten Sie, dass nur hochwertige Schokoladenprodukte bevorzugt werden sollten.
DIY natürliche Stimulanzien
Die Erde gab uns die Möglichkeit, gesunde Produkte zur Verbesserung der Erektion anzubauen, also warum nicht dieses Privileg nutzen?
Junge Karotten, Rüben, Radieschen - all diese Gemüsesorten sind ein Vorrat an Vitaminen und Mineralstoffen, die der Körper braucht. Sie stärken und tragen zum reibungslosen Funktionieren aller Systeme bei, einschließlich des sexuellen.
Beeilen Sie sich nicht, in die Apotheke zu rennen und Pillen mit einer Reihe von Nebenwirkungen zu kaufen. Warum den Körper mit Chemikalien vergiften, wenn Sie Salat, Kohl und scharfes Gemüse essen können.
Petersilie, Basilikum, Sellerie sind hervorragende Heilmittel, die uns die Natur schenkt. Sparen Sie nicht an Knoblauch und Zwiebeln.
Ja, ein unangenehmer Geruch ist ein Minus dieser Pflanzen, aber wenn Sie die männliche Kraft lange erhalten wollen, verwenden Sie sie täglich frisch. Auch Gerichte aus Hülsenfrüchten (insbesondere Spargel) sind in Ihrer Ernährung nicht überflüssig.
Welches essen ist schlecht für die potenz
Bis zu diesem Punkt haben wir darüber gesprochen, welche Lebensmittel die Erektion verbessern, aber was ist strengstens verboten zu essen? Eine positive Dynamik macht sich nur bemerkbar, wenn Sie schädliche Lebensmittel vollständig aus Ihrer täglichen Ernährung streichen.
Was sollte also ein für alle Mal tabuisiert werden?
Wenn Sie möglichst lange in jeder Hinsicht ein Mann bleiben wollen, dann verzichten Sie auf folgende Nahrung:
- alle Arten von Würsten (geräuchert, gekocht, gebraten). Fast alle Würste, Würste und Würste bestehen aus Soja, schädlichen Konservierungs- und Farbstoffen. Sie werden Ihre sexuelle Aktivität auf Null reduzieren.
- Reis in jeglicher Form wirkt sich negativ auf die Potenz aus, da er Kohlenhydrate enthält.
- Teigwaren und Backwaren. Versuchen Sie, dieses Essen nicht zu essen. Weißbrot durch Schwarzbrot oder Fladenbrot aus Vollkornmehl ersetzen.
- Kaffee (insbesondere Instant). Sie können nicht mehr als 2 Tassen pro Tag konsumieren. In großen Mengen führt dieses Getränk zu Erektionsstörungen.
- kohlensäurehaltige Getränke und Energiegetränke
Beispiele für Gerichte, die die männliche Kraft steigern
Wir haben ausführlich untersucht, welche Lebensmittel die Erektion steigern, und jetzt möchte ich einige nützliche und einfache Rezepte anbieten.
- Hühnereier kochen, fein hacken und Frühlingszwiebeln hinzufügen. Den Salat mit Olivenöl anmachen.
- Um die Libido effektiv zu steigern, bereiten Sie ein Kalbsfilet-Aza zu. Eingelegte Gurken und Zwiebeln zugeben. Zusätzlich zu den Vorteilen verleiht Ihnen dieses Gericht einen ungewöhnlichen, angenehmen Geschmack.
- Salat aus Gemüse (Sellerie, Petersilie, Basilikum) mit der Zugabe von Walnüssen und Olivenöl verbessert die erektile Funktion erheblich.
- Aero-Cognac wirkt sich sofort positiv auf die Steigerung der Potenz aus. Mischen Sie dazu gleiche Portionen Brandy und Cognac (je 100 g) mit Wachteleiern. Glauben Sie mir, eine unvergessliche, lange Nacht ist Ihnen garantiert.
Zusammenfassen
Dieses Material war der Verbesserung der erektilen Funktion mit Hilfe von gewöhnlicher, gesunder Nahrung gewidmet. Es ging um leicht zugängliche gesunde Produkte, die eine heilende Wirkung haben. Aber es wird nur erreicht, wenn Sie regelmäßig eine Diät einhalten und sich gesund ernähren.
Noch besser ist es, wenn Sie eine tägliche Routine einhalten und die Mahlzeiten zur gleichen Zeit einnehmen. Auch körperliche Aktivität schadet nicht.
Verlassen Sie sich nicht nur auf die heilenden Eigenschaften von Produkten. Wenn Sie Anomalien in der Funktion des Fortpflanzungssystems bemerken, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Er wird die optimale Behandlung für Ihre Krankheit auswählen, zu der auch eine gesunde Ernährung gehört. Wir sind was wir essen, vergiss es nicht und sei gesund!